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44才心のうち

あっと言う間に49才・・・40代ラストイヤー(笑)。
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ベリー

これでもか!
ってくらいに乗っかっている
数々のベリー。

健康診断に向けて、少し
甘い物を控えていたけど
我慢は良くない。

だ  か  ら

キチンと食べて、運動する
ことにした!!!

頑張ってプールに行っている。
ウォーキングしてから、の
スイム。

翌日は背中に重りを背負って
いるかのように体が重い。

明らかに運動不足。

それに加え、葛西式メソッド
を実践。

葛西式メソッドってご存知?
ジャンプの葛西選手の
トレーニング。

気になるかたは
「世界一受けたい授業
葛西式メソッド」
で検索を。

裏モモが痛いよーーー!!!
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心のうち | Comments (6) | Trackbacks (-)

Comment

No title
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こんばんは
水泳はいい運動になるのでしょうね
ウォーキングのあとにスイミング
なかなか出来ないですよ~
やるっと思ってしないと
気持ちが萎えてしまいます
私も軽くウォーキングから始めないと
やばいですww
2018年06月14日(Thu) 22:12
No title
編集
こんにちは。
ベリーのタルトおいしそう!もしかして手作りですか?
運動していれば食べても大丈夫ですよ。
私は運動嫌いで、インドア派です。
体を動かさないので、ご飯の量をほんの少し減らすことで太るのを防いでいます。
2018年06月16日(Sat) 13:55
由乃さま
編集
こんばんは!
水泳は全身運動なのでオススメですよ~
そして風邪をひかなくなります。
スイミングスクールに通っていた5年間、1度も風邪を
引かず、他もあちこち痛いところがありませんでしたから!
私も今ウォーキング(水中)から始めているところです。
最近では階段を1フロアあがると心臓が取れそうになるほど
衰えています・・・
2018年06月16日(Sat) 19:45
みみさま
編集
こんばんは!
タルトは市販のものですよ~
お菓子作りは苦手でして・・・
冷凍物で直径20センチくらいあるのですが650円
くらいなんです。近所の激安スーパーで見つけました。
安いのでリピしてしまいそうですw
インドア派なんですね。ご飯を全く食べないのは逆効果
らしいので、みみさんのようにほんの少し減らすのは
いいアイディアですね。
私もやってみよーーー
2018年06月16日(Sat) 19:48
No title
編集
こんばんは。
お得ですね。いいなー。

次の仕事が決まりました。
同じ事務系ですけれど、昔少しだけやった営業事務の仕事です。

2018年06月18日(Mon) 20:20
みみさま
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おはようございます。
次のお仕事が決まって良かったですね!
おめでとうございます!!!
営業事務が出来る人を尊敬します。
頑張ってくださいね(無理しない程度に
ほどほどにーです)
2018年06月19日(Tue) 08:24












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プロフィール

Author:*迷い人*
44才→49才。
独身で派遣社員。
アイタタタ・・・

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